女子爱躺刷手机双眼近视差400度 不良用眼习惯需警惕

春节期间,不少人长时间看电视、玩手机,导致眼睛出现干涩、视物模糊等症状,这些症状被称为眼睛的“假期综合征”。最近,眼科诊室接诊了不少患者。其中一些人在日常生活中经常侧躺着看手机,这种看似舒适的姿势更容易导致视力下降。

女子爱躺刷手机双眼近视差400度

在湖北武汉,蔡女士发现戴眼镜时看东西也变得模糊。经过检查,她不仅近视度数有所增加,两只眼睛的近视度数相差了400度。医生表示,蔡女士两个眼睛屈光差别很大,右眼有八百度的近视,左眼只有三四百度。她描述小时候两只眼睛的近视度数是差不多的,但后来用眼习惯不好,喜欢歪着头看书和看手机。医务人员指出,蔡女士双眼近视差距大,除了先天因素外,还有一个重要原因就是躺着刷手机。侧卧时,下方那只眼睛可能离书本或手机更近,需要更多的调节,容易导致眼睛疲劳和近视发展更快,而另一只眼则处于放松状态,度数没有明显增加。

女子爱躺刷手机双眼近视差400度 不良用眼习惯需警惕

生活中有很多容易忽视的错误用眼习惯,例如走路和乘车时看手机等都会导致视力进一步下降。眼睛是一个非常精密的照相机,包含角膜、晶状体以及许多肌肉协同工作。在一个移动的环境下,眼睛各器官组织会加大运动去捕捉信息,从而加重视觉负担,引起视疲劳,久而久之会导致近视加深。

女子爱躺刷手机双眼近视差400度 不良用眼习惯需警惕

无论什么姿势看手机和电子产品,只要屏幕时间过长,都会引起眼疲劳。因此,刷手机需要注意以下几点:保持屏幕与眼睛距离约30~40厘米;避免长时间高强度观看电子屏幕,每天看手机的时间尽量不超过4小时,每20分钟转换视线,眺望远处20秒;多眨眼,保持泪液分泌充足,防止眼表干燥;保证周围光线充足,将屏幕亮度调节到与周围光线没有较大差异,可在床头放置小灯以保护眼睛。如果长时间在昏暗环境下看手机,瞳孔会增加调节频率,容易引发视疲劳,甚至诱发急性青光眼。特别是有闭角型青光眼家族史的人,不建议在黑暗环境中长时间阅读或低头刷手机。

女子爱躺刷手机双眼近视差400度 不良用眼习惯需警惕

女子爱躺刷手机双眼近视差400度 不良用眼习惯需警惕

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